Shindo lõõgastustund – igal neljapäeval

Shindo – sügavama lõdvestuse ja sisemise tasakaalu tee

Kas tunned vahel, et keha on pinges ja meel ei leia rahu? Shindo kehateraapia aitab sul samm-sammult avaneda, vabastada kuhjunud pinged ning taastada loomulik energia vool kehas koos sisemise kergusega. See on õrn, aga sügavalt mõjuv praktika, milles ühendan omavahel jaapani venitus- ja lõdvestustehnikad, teadliku hingamise ning hiina meditsiini tarkuse.

Kuidas Shindo mõjub?
• Kehas – vabastab lihaspinged, parandab liigeste liikuvust, ergutab vereringet ja lümfivoolu. Leevendab selja-, kaela- ja õlavöötmevalusid ning aitab kehal lõdvestuda sügavuti.
• Meele tasandil– rahulik tempo ja teadlik hingamine vaigistavad sisemist müra, vähendavad stressi ja ärevust ning loovad suurema keskendumisvõime ja sisemise selguse.
• Emotsioonaalsel tasandil– toovad venitused nähtavale ja vabastavad kehasse talletunud tunded, mis on seni takistanud loomulikku voolu, luues kerguse ja tasakaalu tunde.
• Energiakanalites – Shindo venituste ajal toetume ka hiina meditsiini arusaamale energiast, mis liigub mööda kehas olevaid kanaleid. Harjutused ja akupunktide mõjutamine taastavad elujõu vaba voolu, tuues kaasa rohkem vitaalsust, loovust ja sisemist jõudu.

Jomon-Shindo venitused on staatilised, ent seestpoolt väga elavad – pinge sulab järk-järgult, hingamine muutub sügavamaks ning meel leiab rahu. Regulaarne praktika parandab und, vähendab ärevust ja stressi, tasakaalustab emotsioone ning annab selgust ja jõudu igapäevaelus.

📍 Kohtume neljapäeviti kell 18.15–19.30 (alates 04. september)
Hiina Meditsiini Keskuses, Koskla 2b (tasuta parkimine, soe tee ja hubane keskkond).

Panus:
• Üks kord 20 €
• Viis korda 75 € (pole ajalist piirangut)

🔸 Kohtade arv on piiratud – registreeru: [email protected]
🔸 Tule mugavates riietes, kõik vahendid on kohapeal olemas.

Läbiviija: Eva Kuusk, rahvusvaheliselt sertifitseeritud Jomon-Shindo treener ja hiina meditsiini terapeut.

Kui annad endale võimaluse Shindot kogeda, võid avastada, et sinu keha teab, kuidas end ise tervendada.
Tule ja luba pingetel hajuda – samm-sammult, hingetõmme hingetõmbe haaval.