Kevadine lõõgastusretriit: Aeg iseendale!

Armas Naine!

Kas tunned, et elu möödub kiirustades ning aeg iseendale jääb üha väiksemaks? Kas pidevad kohustused ja rollid on Sind väsitanud ning märkad, et oled end tahaplaanile jätnud?

Kui igapäevane rütm on muutunud nii kiireks, et hetk endale tundub luksusena, siis on aeg peatuda. Kui tajud, et vajad rohkem tasakaalu ja kergust, et hoida end tervena nii füüsiliselt kui vaimselt, siis on see retriit just Sulle.

See retriit on ideaalne hetk, et anda oma kehale ja meelele puhkust, vabastada kogunenud pinged ning saada teadmisi, kuidas teadlikult enda heaolu toetada. See nädalavahetus on Sulle, kui soovid tunda rohkem rahu, kohalolu ja elurõõmu.

MIS SELLEL NÄDALAVAHETUSEL TOIMUB?

• Osho aktiivmeditatsioonid – dünaamilised ja sügavad praktikad, mis aitavad vabaneda kehasse kogunenud pingetest, rahustada meelt ning kogeda sügavamat kohalolu.
• Meelepraktikad ja teadlikkuse harjutused – tehnikad, mis loovad sisemist tasakaalu, toetavad närvisüsteemi rahunemist ning aitavad sul lahti lasta ülemäärasest stressist ja muremõtetest.
• Vabastav tants – loominguline ja intuitiivne liikumine, mis aitab avada kehasse salvestunud emotsioone, vabastada pingeid ning kogeda kergust ja rõõmu.
• Shindo meridiaanivenitused – sügavalt lõõgastavad ja tasakaalustavad venitused, mis põhinevad Hiina meditsiini teadmistel ja aitavad taastada keha loomuliku energiavoogude tasakaalu.
• Hiina meditsiini tarkused ja tervisekäsitlus – saad teada, kuidas kevadine energia mõjutab keha ja meelt ning kuidas toetada oma tervist viie elemendi teooria järgi. Õpid praktilisi viise, kuidas oma enesetunnet tasakaalus hoida ning millised toitumise ja elustiili valikud kevadel sinu heaolu toetavad.
• Naistering ja jagamisringid – turvaline ja toetav keskkond, kus saad kogeda sügavat kohalolu, olla kuuldud ning jagada seda, mis sinu sees toimub.
• Loov ja intuitiivne ruum – läbi teadlike tegevuste lood kontakti iseendaga ning saad avastada uusi viise, kuidas tuua oma ellu rohkem vabadust ja eneseusaldust.

Lisaks: imeline loodus, rahulik keskkond, saun, toitvad ja tasakaalustatud söögid ning rohkelt aega lihtsalt olemiseks ja puhkamiseks!

MIKS TULLA?

• Sest Sa oled oluline. Igapäevased kohustused kipuvad tihti esikohale, aga kui Sina oled tasakaalus, on ka Sinu elu tasakaalus. See retriit on kingitus Sulle endale.
• Sest teadlikkus loob tervist. Kui mõistad, kuidas keha ja meel omavahel seotud on, oskad end paremini toetada. Siin saad teadmisi ja praktilisi oskusi, mida saad kasutada ka pärast retriiti.
• Sest siin on turvaline ja toetav keskkond. Sa ei pea midagi tõestama ega kellelegi meeldima – siin saad lihtsalt olla Sina ise, lõõgastuda ja nautida.
• Sest Sa väärid seda aega. Kui oled harjunud panustama teistesse, siis nüüd on aeg panustada iseendasse. Kolm päeva, kus keegi ei oota sinult midagi – ainult Sina ja Sinu heaolu.

TAGASISIDE MINU LAAGRITE EELMISTELT OSALEJATELT:

“Kõik oli suurepärane, täielik restart iseendale. Turvaline, silmiavav, hästi korraldatud, mulle väga meeldis. Teist korda veel parem, kui esimene, tahan veel kolmandat ja neljandat ja… korda. Kokku on kogunenud Päris Inimesed! Aitäh!”

“Oli taaskord väga lõõgastav nädalavahetus. Teadvustasin järjekordselt, kui palju on veel avastada ja õppida, et olla parem inimene. Ootan järgmist korda!”

KOHT, AEG JA MAJUTUS

Kuupäev: 23.–25. mai 2025
Asukoht: Oanduaia retriidikeskus, Lääne-Virumaa

OSALEMINE JA HIND

Kuni 1. aprillini: 360€
Pärast 1. aprilli: 410€
Nädal enne retriiti: 450€

Hind sisaldab:

2 ööd majutust Oanduaias
6 toitvat ja tasakaalustatud söögikorda
Kõiki keha-meele praktikaid ja töötubasid
Sauna ja vaba aega lõõgastumiseks

Koha kinnitab ettemaks 120€
Võimalik tasuda kahes osas – märtsis ja aprillis.

Registreerimine:
Kirjuta: [email protected]

Kohtade arv on piiratud!

MIDA KAASA VÕTTA?

• Mugavad riided, milles saad vabalt liikuda ja lõõgastuda
• Kui soovid, siis ka seelik, milles end tantsu või õhtusöögi ajal tõelise naisena tunda.
• Joogamatt ja pleed, et end mugavalt tunda
• Veepudel ja märkmik
• Avatud meel ja valmisolek endale aega võtta

KELLEGA KOHTUD RETRIIDIL?

Eva Kuusk – olen transpersonaalne hüpno-psühhoterapeut, Shindo ja Hiina meditsiini terapeut, Osho aktiivmeditatsioonide juhendaja ning EFT kolmanda astme praktik ja koolitaja. Minu kirg on aidata inimestel leida tasakaalu oma kehas ja meeles, et elada teadlikumalt ja tervemalt.

Mirt – olen lõpetanud Eesti Tantsuagentuuri 3-aastase tantsijakoolituse, Tallinna Ülikooli liikumis- ja tantsuteraapia mikrokraadi ning õpin neljandat aastat viimasel kursusel transpersonaalset hüpno- ja psühhoteraapiat. Olen läbinud Nicolas Cambase CaminoCreativo lühikursused, mida ka sinuga retriidil jagan. Liikumine, loovus ja keha tunnetamine on minu kirg ning soovin aidata sul enda sees avastada vabadust ja elurõõmu.

Ootame teid kevadisele retriidile!
Eva & Mirt