Emotsionaalse Vabaduse Tehnika 1. astme sertifikaadikursus
Praktiline meetod sisemise vabaduse ja meelerahu loomiseks.
Kas oled vahel tundnud, nagu miski hoiaks Sind tagasi?
Ärevus, hirm või korduvad mustrid võivad juhtida Sind ka siis, kui Sa tead “mõistusega”, mida oleks vaja teha.
💡 Kuid mis siis, kui Sul oleks lihtne tööriist, millega saad oma närvisüsteemi teadlikult rahustada nii, et keha ja meel tegutseksid koos samas suunas?
• Rahustab emotsioone ja sisepingeid (keha + meel)
• Vabastab vanu uskumusi ja “nähtamatuid saboteerijaid”
• Oskus, mida saad kasutada enda ja teiste toetamiseks
Kui emotsioonid juhivad vahel Su elu rohkem, kui Sa sooviksid, siis see ei tähenda, et Sinus on midagi valesti. Sageli on närvisüsteem lihtsalt liiga kaua valvel olnud. Sellel kursuses õpid andma kehale rahustava signaali: “praegu on turvaline” ja sealt saab alata selgus ja rahu.
Ootan Sind väga sellele kursusele.
Siin kohtuvad teadlikkus, keha tarkus ja lihtne, kuid sügavalt toimiv tehnika. Emotsionaalse Vabaduse Tehnika ühendab iidse Hiina meditsiini meridiaanide tarkuse ja kaasaegse psühholoogia — et pinge saaks kehast lahtuda ja meel selgineda.
Kursus, mis loob selgust ja tasakaalu Sinu igapäevaellu
• Saad teadlikuks, miks teatud tunded ja reaktsioonid ikka ja jälle esile kerkivad
• Õpid kasutama lihtsat ja tõhusat tööriista, mis aitab Sul tulla toime erinevate emotsioonide, pingete- ja enesekriitikaga
• Õpid looma endas kontakti sisemise rahu ja selgusega ka keerulistes olukordades
• Saad järjest rohkem iseendaks: kindlaks, kohalolevaks ja vabaks, et elada elu, mis Sind päriselt toetab
• Ja kui oled alles esimesi samme astumas enesearengu teel, siis leiad siit turvalise ja toetava ruumi, kust alustada
Kuupäev
-
22. märts 2026
Kellaaeg
-
10:00 - 18:00
Asukoht
- Tallinn, Endla 15 (4.korrus)
Lõunapaus
-
1h
Sertifikaat
- ametlik tunnistus peale kursust
Miks just Emotsionaalse Vabaduse Tehnika?
Emotsionaalse Vabaduse Tehnika on nagu emotsionaalne akupunktuur: sõrmeotstega koputatakse kindlaid energiapunkte, et vabastada blokeerunud energia ja tasakaalustada emotsioone.
See töötab nii hetkeemotsioonidega kui ka sügavamate, aastate jooksul kogunenud tunnete ja uskumustega, mis tegutsevad vahel nagu nähtamatud saboteerijad.
Kui keha saab signaali “praegu on turvaline”, tekib ruum. Ja selles ruumis on Sul lihtsam valida teadlikult, kas reageerida või mitte.
See kursus on Sulle, kui…
• tahad tulla toime ärevuse, sisemise rahutuse ja enesekriitikaga
• tahad luua endas rohkem sisemist rahu ja selgust – ka keerulistes olukordades
• soovid oma lähedasi toetada nii, et Sa ei võta nende tundeid enda kanda
• oled terapeut/nõustaja või hooliv toetaja ning soovid väärtuslikku oskust ka teiste toetamiseks
Mida sa kursuselt saad?
Selgus
saad aru, kuidas emotsioonid ja uskumused Su elu mõjutavad
Praktiline oskus
õpid, kuidas ennast tasakaalustada ja toetada
Kogemus
näed, kuidas EFT töötab nii iseenda kui ka teiste aitamisel
Turvaline ruum
saad õppida, harjutada ja kasvada koos toetava grupiga
Osalejate tagasiside:
“Koolitus oli äge.” Peale koolitust sõitsin Toompeale päikeseloojangut vaatama. Vaatasin ja mõtlesin, et jah, taotlused läksid täppi – sain seda, mida soovisin ja natuke peale.
“Tänan sisuka ja tarkust täis koolituse eest!” Sain väga hea näite iseenda peal, kui teiste ees koputamise läbi tegime. Mulle meeldis hea mõistev õhkkond, mille lõid.
“Väga-väga super koolitus oli, jälle üks oskus juures, et ennast aidata.” Meeldis vaba, soe ja sundimatu õhkkond, mille sa lõid! Ja, arusaadav oli kõik!
Kas oled valmis valima vabaduse?
Kui tunned, et oled valmis lahti laskma piirangutest, mis Sind seni tagasi on hoidnud – vanadest hirmudest, sisemistest pingetest või enesekriitikast –, siis see kursus on just Sulle. Vali vabadus tunda, mõelda ja elada täiega – kooskõlas iseendaga.
Hind tõuseb, sest grupi suurus on piiratud ja soovin hoida osalejatele turvalist ning kvaliteetset ruumi.
Registreerimiseks liitu siin:
Eva Kuusk
Kursust juhendab Eva Kuusk, META-EFT 3. astme praktik ja koolitaja, transpersonaalse psühholoogia nõustaja ja hiina meditsiini terapeut.
Kui sul tekkis küsimusi
Kas ma pean olema terapeut või eelneva kogemusega, et kursusel osaleda?
Ei. See kursus on loodud nii täiesti algajatele kui ka neile, kes juba töötavad inimestega. Sa õpid tööriista, mis on lihtne, kuid sügavalt toimiv – ja seda saab rakendada nii isiklikuks kasutamiseks kui ka teiste toetamiseks.
Mida täpselt tähendab “koputamine” EFT-s?
EFT-s kasutatakse sõrmeotstega kerget koputamist kindlatele keha energiapunktidele. See protsess aitab vabastada kehasse kogunenud stressi ja tasakaalustada emotsioone. Seda võib kutsuda ka “emotsionaalseks akupunktuuriks”, ilma nõelteta.
Mille puhul EFT kõige paremini töötab?
EFT on tõhus ärevuse, hirmude, stressi, negatiivsete uskumuste ja traumade leevendamisel. Samuti aitab see paremini mõista oma emotsioone ja luua sisemist rahu.
Kas EFT on teaduspõhine või pigem alternatiivne lähenemine?
EFT ühendab endas kaasaegse psühholoogia ja iidse Hiina meditsiini tarkuse. Selle tõhusust on uuritud ka teadusuuringutega, mis on näidanud positiivseid tulemusi näiteks ärevuse ja PTSD leevendamisel.
Mida kursusel täpsemalt õpitakse?
Kursusel saad selge arusaamise EFT teooriast ja samm-sammult juhised, kuidas tehnikat kasutada. Lisaks teeme praktilisi harjutusi, et saaksid kohe kogeda, kuidas see töötab. Õpid toetama nii ennast kui ka teisi.
Kas peale kursust saan ka tunnistuse?
Jah, kursuse läbimisel saad ametliku EFT 1. astme sertifikaadi. See on vajalik ka juhul, kui soovid hiljem jätkata õpinguid edasijõudnute tasemel.
Kas ma saan pärast kursust ka tuge või jätkumaterjale?
Kursusel saad kaasa materjalid, millega saad harjutamist jätkata. Samuti jagan infot sügisel toimuva edasijõudnute kursuse kohta neile, kes soovivad minna sügavamale.
Miks tasub osaleda just praegu?
Kui tunned, et mingi osa sinust tahab edasi liikuda, vabaneda piirangutest ja õppida ennast paremini toetama, siis see on suurepärane võimalus. EFT on tööriist, mis jääb sinuga kogu eluks – ja see võib päriselt muuta sinu elu.
